Të flesh pranë personit të dashur përmirëson gjumin dhe ul ndjenjat e depresionit

Një studim i fundit nga Instituti i Shëndetit tregon se gjumi pranë një personi të dashur mund të përmirësojë ndjeshëm cilësinë e gjumit dhe të reduktojë ndjesitë depresive. Sipas ekspertëve, ndarja e shtratit me partnerin krijon një ndjesi sigurie dhe qetësie emocionale, që ndihmon trupin të relaksohet dhe të bjerë në gjumë më shpejt.

Këto gjetje përputhen me kërkime më të gjera që tregojnë se gjumi i përbashkët ka përfitime jo vetëm për trupin, por edhe për shëndetin mendor. Nëse ndihesh më i qetë kur je pranë dikujt që do, kjo mund të jetë arsyeja pse.